Vad är Sheng Zhen?
Orden kommer ifrån kinesiskan och kan översättas till engelska som ”Open Heart” eller ”Unconditional Love.” På svenska ”ovillkorlig kärlek”.
Det är också ett tillstånd (Sheng Zhen State) som bara kan förstås när det rastlösa, stressade sinnet vilar lugnt i ett öppet och kärleksfullt hjärta. När hjärtat är öppet lugnar sig sinnet naturligt och man får möjlighet att nå ett naturligt tillstånd av sant välbefinnande.
Vår vision är en mer kärleksfull och fredlig värld. Sheng Zhen skapades för att utbilda utövare som vill tillämpa denna meditation och filosofi och bidra till att skapa en mer kärleksfull och fredlig miljö, lokalt och globalt. (The world is one family!)
Genom dagliga övningar, med både kroppen och sinnet, blir hjärtat mer öppet och vi får en djupare förståelse för och upplevelse av Sheng Zhen-tillståndet.
Vad är Qi?
Begreppet Qi är en viktig del inom traditionell kinesisk medicin. Qi är livets ursprung och essens. Qi är livskraften, en energi som flödar i kroppens meridianer. Negativa tillstånd kan bero på för lite qi, dålig qi eller att qi-flödet är blockerat. Qi och den ovillkorliga kärleken, är aldrig åtskilda. När vi samlar in qi till kroppen samlar vi samtidigt in kärlek.
Vad är Sheng Zhen-meditation?
Sheng Zhen-meditation har tre funktioner:
- att stärka kroppen
- att skapa en lugn sinnesstämning
- att öppna hjärtat (förmågan att ta in qi/kärlek)
Med regelbunden övning upplever man en förnyad glädje, får en djupare förståelse för livet och ökar medkänslan gentemot sig själv och andra.
Sheng Zhen-meditation är en metod för att nå både fysiskt och psykiskt välbefinnande.
Sheng Zhen utövandet är mångfacetterat och innehåller stilla meditationer samt olika serier med meditation i rörelse, stående, sittande och liggande, alla utformade för att ta bort stillastående eller negativ energi och samla positiv helande energi (qi).
Genom träningen kultiverar vi våra kroppar och flödet av qi. När vi tar in qi renas kroppen naturligt. Negativa känslor motverkas och vi kan navigera genom livet med större tydlighet och precision. Vi utvecklar vår intuition och blir bättre på att fatta de rätta besluten om hur vi ska leva och arbeta. Den förmågan stärks när vi upplever en djupare anknytning till varandra, till naturen och till hela universum. När kroppen mjukas upp och negativa känslor löses upp har vi möjlighet att uppleva perfekt harmoni.
Hur fungerar Sheng Zhen-meditation?
Övningarna består av mjuka, graciösa, helande rörelser och kontemplationer. Att öva på de långsamma, rytmiska och symmetriska rörelserna i Sheng Zhen Meditation främjar en läkning som är unik för varje person och kan påskynda andra (traditionella) läkningsprocesser.
En träning som tillämpas konsekvent och regelbundet harmoniserar kroppen, lugnar sinnet och känslorna, ökar självförtroendet och ger en allmän känsla av välbefinnande. I slutändan kan man uppleva en känsla av att bli ett med universum: ett tillstånd där hjärtat är öppet och fyllt av ovillkorlig kärlek, acceptans och glädje.